NO.10415306

0 名前：君：2006/07/02 11:48

痩せたいです＞＜
自分は♂で現在身長１７０で体重７５キロ
のデブです･･･
事情があって
なんとか２週間で１０キロ以上痩せたいので、良い方法を知ってる方教えてください。

80 名前：匿名さん：2012/11/04 11:56

下剤飲んだ後半身浴する/半身浴失敗たとしても下剤で体重落ちる10錠は

81 名前：匿名さん：2012/11/21 15:25

下剤はやっぱり痩せられますか？

試します(T_T)

82 名前：匿名さん：2012/11/21 16:07

下剤はリバウンドひどいからやめとけ

ちゃんと運動しないと痩せるの無理

83 名前：匿名さん：2012/11/21 17:28

運動もしてる間食はうまい棒とチョコ

84 名前：匿名さん：2012/11/22 15:03

あっそ

85 名前：めーたん：2012/12/18 11:55

140cmで44.5kgなんだけど　　　　　　　 2週間で

86 名前：めーたん：2012/12/23 16:42

140cmで44.5kgなんだけど　　　　　　　 2週間で10kg痩せたいんだけど・・・　　　どうすればいい？

87 名前：匿名さん：2013/01/06 17:10

ココ壱番屋で10辛食べて汗かいて体重落とせ食べるときは水禁止

88  名前：投稿者により削除されました

89 名前：夜叉丸：2013/01/08 16:16

俺が冬休み中にやること
○食事制限
　・朝～ヨーグルトのみ
　・お粥（昼か夜、お粥のみ）
　・お粥を食べてない方で、野菜をたくさん摂る。
○運動（↑だけでは皮膚にたるみが出る可能性がある）
　（家の辺は豪雪地帯なのでロードワークが一切できない）
　・筋トレ
　　・サーキットトレーニング
　　・体幹トレーニング（レッグレイズ等）
　　・基礎的な筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット）
　・踏み台昇降
　・ストレッチ
　・（出来る場所などの余裕があれば）縄跳び
○雪かき

詳細は次で説明

90 名前：夜叉丸：2013/01/11 09:44

○ヨーグルト＝腸の調子が良くなり、老廃物を外に出してくれる。低カロリーだし、
カルシウムなどの栄養の入っていていい。
○お粥＝低カロリー。白米と違いすぐお腹がいっぱいになるのがいい。ヨーグルトと合わせて200kcal
というのも魅力。
○野菜を多く摂る＝ほかの２回で摂れていないビタミンなどを摂る。野菜を多く摂るだけで
肉なども食べるわけだから、栄養の偏りはあまりない。
○筋トレはその３つを１日３セット以上やる。踏み台昇降は30分以上を目標に。
ストレッチは風呂上がり。縄跳びは短時間の消費カロリーも多く、場所があればやりたい。
○雪かきは、手伝いにもなるし、自分にもメリットがある。

という考え。摂取カロリーは１日1000kcalが望ましい。

91 名前：匿名さん：2013/01/13 04:41

3食菓子パンか惣菜パンの生活するしかないそして水

92 名前：あばば：2013/01/13 10:18

入れさせてください
151センチの43キロです
目標は-7キロです
18日までには(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

93 名前：匿名さん：2013/01/31 13:45

食事制限菓子パン1個まで控える下剤大量のむウンコでなくなったら減らす

94 名前：ぬんぬん：2013/02/11 09:16

１６０の５８くらいー？ｗｗ
２週間で１０はおとしたい。

朝をバナナに
昼はふつーに
夜は炭水化物なしの野菜中心

で。ってやってら痩せれるかな。
部活はバスケ。

95 名前：あばば：2013/02/12 11:18

42,7www
-０．３スクネ――
今日も頑張っぞぉぉ――

96 名前：おばちゃんまん。：2013/02/13 16:24

ハッキリ言って、みんなやせすぎ…。。
外国行ってみて。みんな、それぢゃもてないよ。

97 名前：匿名さん：2013/02/13 17:23

２週間で－５キロ目標です！
とにかく休み中には痩せたいなー

98 名前：匿名さん：2013/02/14 15:55

海外ドラマで、スタイルのいい女優が
あいつ私のこと44ｋｇっていったのよ？
私そんな貧弱じゃない！49ｋｇあるもの！！
って怒ってた！
みんな、食事を極端に減らすんじゃなくて、鍛えましょう！

99 名前：ほら：2013/02/19 08:00

私は再来週に学校の合宿があるからせめて
10キロは痩せたいよ
ちなみに…高１
身長 150?
体重 58?

100 名前：あ：2013/02/21 01:41

あ

101 名前："ゆうき"ち：2013/03/02 06:11

とりあえず運動

102 名前：な：2013/03/08 14:37

背162・体重55て太りすぎ？

103 名前：のあ：2013/03/10 04:59

運動班入ってるにもかかわらず痩せない(;O;)
163の65です。
明日から食べるのお昼だけにする!!!
あと２年．華のJK満喫したいもの

104 名前：うあ：2013/03/10 05:01

食中毒になって3日で4キロ痩せました。

105 名前：匿名さん：2013/03/14 08:16

痩せたー！

106 名前：ダイエット：2013/03/21 11:14

こんちわー。うち、身長157の体重65あります。ちなみに、中1です。
好きな人がいるんですけどぉ、2年になったら考えるって言われて、あと少しでも
痩せたいです。めっちゃやせるほうほう、おしえてください！！((ﾉд`*)っ))

107 名前：あかり：2013/03/22 14:00

中3
身長152ｃｍ
体重57キロ

デブですよね？

108 名前：匿名さん：2013/03/25 05:05

デブです

109 名前：ありちゃん：2013/03/26 02:35

ロマーニは結構痩せますよ♪
個数も少ないみたいだから早めに買った方がいいですよ！

110 名前：カイトウうさみみキッド☆：2013/03/28 06:53

ココの掲示板なんの解決にも
ならなくね？ｗ

自分の意見いれておわりかよｗ
返事もっといれよーや
あっうちが思うに、
１０８さん
デブとちゃうで(笑)
そんなんで、デブとかゆうやつ
バ科↓ｗ
あばずれｗ

111 名前：匿名さん：2013/03/30 03:02

嘘つくのは相手に失礼だよ

112 名前：匿名さん：2013/04/01 03:16

１週間で４キロ痩せた｀д´

113 名前：匿名さん：2013/04/02 06:40

食べ順ダイエット最高！凄すぎ
１週間で３キロだよ～

114 名前：かすみ：2013/04/02 06:45

はじめまして
私は、１５３センチ
５３キロ
のおデブです

115 名前：かすみ：2013/04/06 11:26

ダイエットしても、すぐリバウンド
してしまいます。
どうしたらいいんですか？

116 名前：匿名さん：2013/04/06 11:51

運動を継続すればリバウンドしません

117 名前：あんぱんまん：2013/04/20 05:19

うちも痩せたい!!!!!!
中３で４月９日から高１なんだけど・・・
伸長　１５０
体重　４４

デブ・・・泣
ｗｗｗｗｗｗ
２週間で－６痩せたい!!!!!!!

118 名前：まこ：2013/04/23 05:09

こんにちは(^○^)私もいれて💓今日体重測ったら53もあったー(´･_･`)

119 名前：チャイ：2013/05/07 11:52

どーも、、、
1　炭水化物取らない
2　毎日縄跳び&ランニング(3km)　
3　早寝早起き

120 名前：匿名さん：2013/05/08 10:10

↑
正しいダイエット

121 名前：みさき：2013/06/17 12:33

断食はよくないよ！
リバウンドする可能性があるからね。

122 名前：匿名さん：2013/06/27 09:10

身長１５２cm
体重５８kgの

クソデブ

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

123 名前：匿名さん：2013/07/09 16:20

>>122
あなたはデブですが、クソではありませんよ
人間です

124 名前：匿名さん：2013/07/11 10:36

酵素って本当に効くの？
姉の友だちが2日で2kg
落ちたって聞いたけど高ーい！
でもすぐ痩せてーなー

125 名前：匿名さん：2013/08/04 15:51

姉がやってたのは
朝 野菜ジュース カロリーメイト
昼 野菜ジュース 野菜スープ
夜 野菜ジュース
それで一応3kgは減ってた
1ヶ月ぐらいだったかな？

126 名前：あずみん：2013/08/05 04:26

姉が1年間で30キロ;；やせたよ　　私はデブです

127 名前：るり：2013/08/05 04:26

148せんち47きろ

目標取り合えず42
最終38(骨太だから様子見ながら)

一日の摂取カロリーは平日800、休日1000以内
夜は炭水化物を摂らない、カロリミット飲む

コピーダンスダイエット…チャイマメイン

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