NO.10415261
[もったいない] スーツ着るために [1st]
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10 名前：ぶぅ：2006/02/02 14:40
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【2/1日の摂取カロリー】1567.0kcal
[朝ご飯] 1367.0kcal
ご飯1合590kcal、麻婆豆腐2人前560kcal
4種類の温野菜サラダ97cal 味噌汁4杯120kcal
[昼ご飯] 0kcal
[夜ご飯] 200kcal
カロリーメイト2本
【運動】300kcal程度消費
・踏み台昇降(10cm) 40分 ?
・負荷ウォーキング 60分 300kcal
朝ごはんを1000kcal以内に
昼ごはんを400kcalくらいにするとよいと思うのですが中々・・