NO.10415261
[もったいない] スーツ着るために [1st]
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11 名前：匿名さん：2006/02/04 12:49
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【2/2日の摂取カロリー】1870.0kcal
[朝ご飯] 1160.0kcal
ご飯1合590kcal、サーモンのムニエルとササミの酒蒸し 453kcal
レタスとトマトのサラダ57cal 味噌汁2杯 60kcal
[昼ご飯] 310kcal
素うどん 310kcal
[夜ご飯] 400kcal
カロリーメイト4本
【運動】300kcal程度消費
・踏み台昇降(10cm) 40分 ?
・負荷ウォーキング 60分 300kcal
お魚メインですとやはり腹持ちが悪いですね。
ついつい食べ過ぎてしまいます